めいダイエット　薬の副作用と過食　薬が減ったことによる変化

夜中に過食してしまうのは

うつ病の薬の副作用らしくてですね

先日主治医に

過食で困っていますと

相談したら

お薬を減らしてもらえました！

急にやめると反動があるので

徐々に徐々に

少なくしていくのだそうです

薬が減って感じた変化は

こんな感じ

・過食する頻度が減っている

・過食する量が減っている

・過食した記憶がある

・おいしかった記憶もある

おー変化している！

10㎎→7.5㎎→5㎎→2.5㎎

と徐々に減ってきていまして

あと一歩

あと一歩なのです！

薬を飲まなくなれば

あとは副作用を

いいわけにできないので

ひたすら適度な運動と

健康的な食事を心がけようと思います