めいダイエット 本日の歩数 2019／7/28目標達成！3500歩以上歩けましたー4000歩にはとどきませんでしたがまあいいかまた明日動きたいと思います暑いとなかなか日中外出できないのが悩みどころですみなさまも熱中症にはくれぐれもお気をつけて28Jul2019めいダイエット めいリろんのメンズのスーツを買いまして―1年で20㎏太った私のダイエット日記―
めいダイエット 本日の歩数 2019／7／26目標達成！4392歩でしたー主治医によると１日の適度な運動量は4000歩から6000歩の間らしいので今日は適度に運動できました！引き続きゆるく頑張ります26Jul2019めいダイエット めいリろんのメンズのスーツを買いまして―1年で20㎏太った私のダイエット日記―
めいダイエット 本日の歩数 2019／7／25600歩ちょいでしたスマートウォッチを充電してた間も少し動いたから700弱くらいかなきょうはあまり体調がよくなかったため家にいました家でできる筋トレやストレッチなどを行いましたあした筋肉痛が来るかなあしたは体調が良ければ外に出られたらいいなと思います25Jul2019めいダイエット めいリろんのメンズのスーツを買いまして―1年で20㎏太った私のダイエット日記―
めいダイエット 本日の歩数 2019/7/24今日はお買い物に出かけました2300歩ちょい目標歩数には届かず。布団干したり腹筋したりしたのでその分もエネルギー消費されてるといいなと思います24Jul2019めいダイエット めいリろんのメンズのスーツを買いまして―1年で20㎏太った私のダイエット日記―
めいダイエット 本日の歩数 2019／7／23昨日、一昨日との落差がすごい359歩本日はほぼ寝たきりでした充電できたので明日からまたぼちぼち頑張ります23Jul2019めいダイエット めいリろんのメンズのスーツを買いまして―1年で20㎏太った私のダイエット日記―
めいダイエット 本日の歩数 2019／7／22一万歩超えましたやったー！！明日は寝たきりになりそうですともかく今日は楽しく運動できました22Jul2019めいダイエット めいリろんのメンズのスーツを買いまして―1年で20㎏太った私のダイエット日記―
めいダイエット 本日の歩数歩きましたー9075歩！今日は雨が降らず暑過ぎなかったのでウォーキング日和でした21Jul2019めいダイエット めいリろんのメンズのスーツを買いまして―1年で20㎏太った私のダイエット日記―
めいダイエット 筋トレと庭の剪定今日は身体をたくさん動かしました万歩計の目標歩数を3000歩にしているのですが庭の草木を夢中で剪定していたら1時間足らずであっという間に目標達成！寝る前に久しぶりに筋トレも追加背筋腹筋腕立て伏せ10回ずつやりました少しだけどやらないよりはいい…はず引き続きゆるく運動します09Jul2019めいダイエット めいリろんのメンズのスーツを買いまして―1年で20㎏太った私のダイエット日記―
めいダイエット うつ後ダイエットうつ後ダイエットという言葉をどなたかのブログで拝見しましたわたし！まさにこれ！と妙に納得しっくりくる言葉に出会えたことに感動！うつ病の薬の副作用で過食が止まらず気づけば1年で20㎏増…うつ病はまだ完全には治っていませんがダイエットを決心したこと自体が進歩かなと思っておりますそして同じようにダイエットに励んでいる人がいること励まされる思いですおこがましいけれどわたしのダイエット奮闘記録もこれをみてくださっているあなたにとって良い刺激になるものであればよいなと思いますまだまだ試行錯誤奮闘中ですがよろしくどうぞお付き合いくださいませ20May2019めいダイエット めいリろんのメンズのスーツを買いまして―1年で20㎏太った私のダイエット日記―