めいリろんの名⁉理論

めいダイエット本日の歩数 2019／7/28

目標達成！3500歩以上歩けましたー4000歩にはとどきませんでしたがまあいいかまた明日動きたいと思います暑いとなかなか日中外出できないのが悩みどころですみなさまも熱中症にはくれぐれもお気をつけて

めいダイエット本日の歩数 2019／7／26

目標達成！4392歩でしたー主治医によると１日の適度な運動量は4000歩から6000歩の間らしいので今日は適度に運動できました！引き続きゆるく頑張ります

めいダイエット本日の歩数 2019／7／25

600歩ちょいでしたスマートウォッチを充電してた間も少し動いたから700弱くらいかなきょうはあまり体調がよくなかったため家にいました家でできる筋トレやストレッチなどを行いましたあした筋肉痛が来るかなあしたは体調が良ければ外に出られたらいいなと思います

めいダイエット本日の歩数 2019/7/24

今日はお買い物に出かけました2300歩ちょい目標歩数には届かず。布団干したり腹筋したりしたのでその分もエネルギー消費されてるといいなと思います

めいダイエット本日の歩数 2019／7／23

昨日、一昨日との落差がすごい359歩本日はほぼ寝たきりでした充電できたので明日からまたぼちぼち頑張ります

めいダイエット本日の歩数 2019／7／22

一万歩超えましたやったー！！明日は寝たきりになりそうですともかく今日は楽しく運動できました

めいダイエット本日の歩数

歩きましたー9075歩！今日は雨が降らず暑過ぎなかったのでウォーキング日和でした

めいダイエット筋トレと庭の剪定

今日は身体をたくさん動かしました万歩計の目標歩数を3000歩にしているのですが庭の草木を夢中で剪定していたら1時間足らずであっという間に目標達成！寝る前に久しぶりに筋トレも追加背筋腹筋腕立て伏せ10回ずつやりました少しだけどやらないよりはいい…はず引き続きゆるく運動します

うさぎ好きにはたまらない！　石川・月うさぎの里

石川県にうさぎ好きにはたまらないテーマパークがありますそれが　↓月うさぎの里↓

めいダイエット　万歩計を買いました

こんな万歩計を買いました（末尾にURL貼っておきます）

めいダイエット　うつ後ダイエット

うつ後ダイエットという言葉をどなたかのブログで拝見しましたわたし！まさにこれ！と妙に納得しっくりくる言葉に出会えたことに感動！うつ病の薬の副作用で過食が止まらず気づけば1年で20㎏増…うつ病はまだ完全には治っていませんがダイエットを決心したこと自体が進歩かなと思っておりますそして同じようにダイエットに励んでいる人がいること励まされる思いですおこがましいけれどわたしのダイエット奮闘記録もこれをみてくださっているあなたにとって良い刺激になるものであればよいなと思いますまだまだ試行錯誤奮闘中ですがよろしくどうぞお付き合いくださいませ

めいダイエット　結果はすぐに求めない

焦るといいことないからね